เรามีวีดีโอ 15 ตอน เพื่อให้ท่านได้เรียนรู้ และมีแนวทางการฝึกฝนใน 24 วัน ท่านจะได้เรียนรู้และฝึกฝนจนสามารถนำไปใช้จริงในชีวิตประจำวันได้
แนวทางการฝึกฝนใน 24 วัน ที่จะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนไป จะช่วยให้เราค้นพบตัวเอง เห็นเป้าหมายและสร้างทางเลือกใหม่ให้กับตัวเอง สำหรับท่านที่กำลังฝึกฝนและพัฒนาตนเองอยู่แล้ว ก็จะช่วยเสริมสร้างความเข้าใจและเพิ่มพลังให้กับการฝึกฝนของท่านให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แต่ที่สำคัญและแตกต่าง จากทุกครั้งที่ท่านเคยเรียนรู้มา คือ ท่านจะสามารถนำความรู้และทักษะนี้ ไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันของท่านอย่างต่อเนื่อง
อยากเชิญชวนท่านได้ลองเข้ามาเรียนรู้เรื่องนี้ไปด้วยกันครับ มันมีประโชน์ต่อการพัฒนาชีวิตของเราได้อย่างแน่นอน
แสดงวิธีและช่องทางการชำระเงินที่รองรับ
หลักสูตรนี้ พัฒนาจากหนังสือ "Whisper: Freedom of Choice อิสรภาพแห่งทางเลือก"
ศิลปะแห่งการรู้จักตัวเอง ผ่านช่องว่างระหว่างความคิดและอารมณ์ความรู้สึก
เข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดและรู้สึกในแบบที่เป็น โดยรู้พื้นฐานของความคิดว่ามาจากสิ่งใด
ฝึกการมีสติสังเกตความคิดในขณะที่มันเกิดขึ้น ก่อนที่มันจะควบคุมการกระทำของคุณ
เครื่องมือและกระบวนการที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่แค่ทฤษฎีในหนังสือ
พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ด้วยการตอบสนองอย่างมีสติแทนการระเบิดอารมณ์
ค้นพบว่าความสงบใจ ไม่ได้อยู่ที่การควบคุมโลกภายนอก แต่อยู่ที่การรู้จักโลกภายใน
ไม่ตัดสินใจจากความกลัวหรือแรงกดดันภายนอก แต่จากความเข้าใจในสิ่งที่สำคัญจริง ๆ
ศิลปะแห่งการรู้ตัว ผ่านช่องว่างระหว่างความคิดและอารมณ์ความรู้สึก
หลายครั้งในชีวิตที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ด้วยความโกรธ ความกลัว หรือความกังวล โดยที่เราไม่ได้ตั้งใจ หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นว่า อิสรภาพที่แท้จริง ไม่ใช่อิสรภาพทางการเงินหรือเวลา แต่คือ "อิสรภาพในการเลือกตอบสนองต่อสิ่งเร้า"
กระบวนการเปลี่ยนผ่านจากสัญชาตญาณดิบ ไปสู่ความตื่นรู้และการมีอิสรภาพในจิตใจอย่างแท้จริง
ตระหนักรู้และจับความคิดให้ทันก่อนที่อารมณ์จะเข้ามาครอบงำ
เข้าใจว่า "ตัวเรา" ไม่ใช่ "อารมณ์" แยกความรู้สึกออกจากตัวตน
ประเมินผลกระทบและเลือกวิธีตอบสนองด้วยปัญญา
ลงมือทำจากการตื่นรู้ มีความสงบในใจ ไม่ถูกเหนี่ยวรั้งด้วยความกลัว
เปรียบเทียบก่อนและหลังการนำ 4 ขั้นตอนไปปฏิบัติ
เมื่อมีสติและอิสรภาพในการเลือกแล้ว นี่คือเครื่องมือ 9 ประการที่จะสร้างความสำเร็จในชีวิต
การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างความคิดต้องใช้เวลา หนังสือออกแบบ Roadmap 24 วัน เพื่อพัฒนา "กล้ามเนื้อแห่งสติ"
กราฟจำลองระดับสติและการควบคุมตนเองตลอดช่วง 24 วัน
การมีสติทำให้เราไม่ถูกอารมณ์ชั่ววูบครอบงำในการตัดสินใจสำคัญ ทั้งด้านการงาน การเงิน และความสัมพันธ์ มีแรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเอง เห็นเป้าหมายชัดเจน พร้อมลงมือทำโดยไม่ถูกเหนี่ยวรั้งด้วยความกังวลหรือความกลัว
ความสงบในใจเป็นเป้าหมายเบื้องต้นที่นำไปสู่การดับทุกข์ สร้างพื้นที่ว่างในใจให้ขยายกว้างขึ้น เกิดสติสัมปชัญญะที่สมบูรณ์ เพื่อใช้พิจารณาความเป็นจริงของสรรพสิ่ง และยกระดับจิตวิญญาณให้สูงส่ง