อิสรภาพแห่งทางเลือก

Whisper : Freedom of Choice

คอร์สออนไลน์ฝึกรู้ตัวเห็นความคิดและพัฒนาให้เป็นทักษะ

หลักสูตรนี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) และการมีสติรับรู้ในปัจจุบัน (Mindfulness) โดยเปลี่ยนกระบวนทัศน์จากการเป็น "เหยื่อของสถานการณ์" สู่การเป็น "ผู้สร้างสรรค์ทางเลือก"

เรามีวีดีโอ 15 ตอน เพื่อให้ท่านได้เรียนรู้ และมีแนวทางการฝึกฝนใน 24 วัน ท่านจะได้เรียนรู้และฝึกฝนจนสามารถนำไปใช้จริงในชีวิตประจำวันได้

แนวทางการฝึกฝนใน 24 วัน ที่จะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนไป จะช่วยให้เราค้นพบตัวเอง เห็นเป้าหมายและสร้างทางเลือกใหม่ให้กับตัวเอง สำหรับท่านที่กำลังฝึกฝนและพัฒนาตนเองอยู่แล้ว ก็จะช่วยเสริมสร้างความเข้าใจและเพิ่มพลังให้กับการฝึกฝนของท่านให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แต่ที่สำคัญและแตกต่าง จากทุกครั้งที่ท่านเคยเรียนรู้มา คือ ท่านจะสามารถนำความรู้และทักษะนี้ ไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันของท่านอย่างต่อเนื่อง

อยากเชิญชวนท่านได้ลองเข้ามาเรียนรู้เรื่องนี้ไปด้วยกันครับ มันมีประโชน์ต่อการพัฒนาชีวิตของเราได้อย่างแน่นอน

ราคาคอร์สออนไลน์พัฒนาตนเอง

Welcome to Whisper

สิ่งที่จะได้รับจากคอร์สออนไลน์ Whisper : Freedom of Choice "อิสรภาพแห่งทางเลือก"

  • ได้รับความรู้ที่จะเป็นพื้นฐานในการพัฒนาตนเองหลายด้านของชีวิต
  • วีดีโอการเรียนรู้จำนวน 15 ตอน ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจจิตใจของตนเองอย่างลึกซึ้ง
  • ชุดฝึกหัด 24 วัน ที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนทักษะการใช้สติรู้ทันความคิดและอารมณ์ความรู้สึก
  • สามารถเข้าถึงเนื้อหาคอร์สออนไลน์ได้ตลอด 1 ปี
  • เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการพัฒนาตนเองให้มีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิต
  • เพิ่มแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงชีวิต สู่อิสรภาพทางความคิด อิสรภาพแห่งทางเลือก อิสรภาพในการเรียนรู้

วิธีการชำระเงิน

แสดงวิธีและช่องทางการชำระเงินที่รองรับ

วิธีการชำระเงินด้วย QR Code
วิธีการชำระเงินด้วยบัตรเครดิต/บัตรเดบิต
แหล่งที่มาของเนื้อหาในหลักสูตรออนไลน์นี้

หลักสูตรนี้ พัฒนาจากหนังสือ "Whisper: Freedom of Choice อิสรภาพแห่งทางเลือก"

Whisper: Freedom of Choice อิสรภาพแห่งทางเลือก

ศิลปะแห่งการรู้จักตัวเอง ผ่านช่องว่างระหว่างความคิดและอารมณ์ความรู้สึก

โดย สงวนศักดิ์ S.K.
> ดูรายละเอียดหนังสือ
1,200+ เล่มที่จำหน่ายแล้ว
คะแนน 4.9★
Whisper Freedom of Choice

เรียนแล้วจะได้อะไร?

🔍

รู้จักแบบแผนความคิดตัวเอง

เข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดและรู้สึกในแบบที่เป็น โดยรู้พื้นฐานของความคิดว่ามาจากสิ่งใด

ฝึกทักษะสังเกตความคิดแบบ Real-time

ฝึกการมีสติสังเกตความคิดในขณะที่มันเกิดขึ้น ก่อนที่มันจะควบคุมการกระทำของคุณ

🗝️

กุญแจสู่อิสรภาพภายใน

เครื่องมือและกระบวนการที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่แค่ทฤษฎีในหนังสือ

💬

สื่อสารจากความเข้าใจ ไม่ใช่อารมณ์

พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ด้วยการตอบสนองอย่างมีสติแทนการระเบิดอารมณ์

🧘

ความสงบที่ไม่ขึ้นกับสถานการณ์

ค้นพบว่าความสงบใจ ไม่ได้อยู่ที่การควบคุมโลกภายนอก แต่อยู่ที่การรู้จักโลกภายใน

🌟

ชีวิตที่ตัดสินใจเลือกอย่างอิสระตัวเอง

ไม่ตัดสินใจจากความกลัวหรือแรงกดดันภายนอก แต่จากความเข้าใจในสิ่งที่สำคัญจริง ๆ

สรุปเนื้อหาหนังสือ

Whisper : Freedom of Choice

ศิลปะแห่งการรู้ตัว ผ่านช่องว่างระหว่างความคิดและอารมณ์ความรู้สึก

คุณคือผู้เลือก หรือ อารมณ์คือผู้เลือก?

หลายครั้งในชีวิตที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ด้วยความโกรธ ความกลัว หรือความกังวล โดยที่เราไม่ได้ตั้งใจ หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นว่า อิสรภาพที่แท้จริง ไม่ใช่อิสรภาพทางการเงินหรือเวลา แต่คือ "อิสรภาพในการเลือกตอบสนองต่อสิ่งเร้า"

สิ่งเร้าภายนอก
ช่องว่างแห่งสติ
พื้นที่แห่งการตระหนักรู้
🎯 การตอบสนองที่เลือกได้

4 ขั้นตอน หัวใจของการพัฒนาจิต

กระบวนการเปลี่ยนผ่านจากสัญชาตญาณดิบ ไปสู่ความตื่นรู้และการมีอิสรภาพในจิตใจอย่างแท้จริง

1

สติรู้ทันความคิด

ตระหนักรู้และจับความคิดให้ทันก่อนที่อารมณ์จะเข้ามาครอบงำ

2

สร้างช่องว่างและการแยกแยะ

เข้าใจว่า "ตัวเรา" ไม่ใช่ "อารมณ์" แยกความรู้สึกออกจากตัวตน

3

พิจารณาทางเลือกอย่างมีสติ

ประเมินผลกระทบและเลือกวิธีตอบสนองด้วยปัญญา

4

อิสรภาพแห่งทางเลือก

ลงมือทำจากการตื่นรู้ มีความสงบในใจ ไม่ถูกเหนี่ยวรั้งด้วยความกลัว

ความคาดหวังการเปลี่ยนแปลงศักยภาพจิตใจ

เปรียบเทียบก่อนและหลังการนำ 4 ขั้นตอนไปปฏิบัติ

9 ทักษะสู่ความสำเร็จ

เมื่อมีสติและอิสรภาพในการเลือกแล้ว นี่คือเครื่องมือ 9 ประการที่จะสร้างความสำเร็จในชีวิต

💪 Self-Mastery

  • • การปล่อยวางและก้าวผ่านอดีต
  • • การหยุดพฤติกรรมด้านลบ
  • • พลิกความกลัวสู่ความสำเร็จ

📍 Direction & Trust

  • • การกำหนดเป้าหมาย
  • • การพัฒนาทักษะการฟัง ไม่บ่นการนินทา ไม่มีข้ออ้าง
  • • การทำตามคำมั่นสัญญา

👑 Empowerment

  • • จุดเปลี่ยนของชีวิต
  • • กำหนดชีวิตด้วยตนเอง
  • • ความสงบสร้างอิสรภาพ

24 วัน กับการฝึกฝน

การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างความคิดต้องใช้เวลา หนังสือออกแบบ Roadmap 24 วัน เพื่อพัฒนา "กล้ามเนื้อแห่งสติ"

🔍
วันที่ 1-7: เริ่มต้นและรู้ทัน
ตั้งเจตนา ลดข้ออ้าง เลิกบ่นนินทา
🌬
วันที่ 8-16: อดทนและเจียระไน
อยู่กับลมหายใจ รับมือบททดสอบ
วันที่ 17-24: สมดุลและเติบโต
สร้างสมดุล 4 ด้าน เติบโตอย่างยั่งยืน

ระดับที่คาดหวังในการพัฒนาการของความแข็งแกร่งทางจิตใจ

กราฟจำลองระดับสติและการควบคุมตนเองตลอดช่วง 24 วัน

บทสรุป: ยกระดับจิตใจให้แข็งแกร่ง

🌎

ผลลัพธ์ทางโลก

การมีสติทำให้เราไม่ถูกอารมณ์ชั่ววูบครอบงำในการตัดสินใจสำคัญ ทั้งด้านการงาน การเงิน และความสัมพันธ์ มีแรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเอง เห็นเป้าหมายชัดเจน พร้อมลงมือทำโดยไม่ถูกเหนี่ยวรั้งด้วยความกังวลหรือความกลัว

ผลลัพธ์ทางธรรม

ความสงบในใจเป็นเป้าหมายเบื้องต้นที่นำไปสู่การดับทุกข์ สร้างพื้นที่ว่างในใจให้ขยายกว้างขึ้น เกิดสติสัมปชัญญะที่สมบูรณ์ เพื่อใช้พิจารณาความเป็นจริงของสรรพสิ่ง และยกระดับจิตวิญญาณให้สูงส่ง

สัดส่วนความสมดุลของชีวิตหลังการฝึกฝน